معرفی کتاب غلبه بر مشکلات وزن

کتاب غلبه بر مشکلات وزن به قلم ایزابل تویوس، ابتدا مشکلات چاقی و افراد دارای اضافه وزن را شرح داده، سپس نشان می‌دهد برای کم کردن وزن چه کارهایی باید انجام دهید.

پزشکان اغلب چاقی را حالتی در نظر می‌گیرند که در آن، وزن انسان 10 درصد بیشتر از اندازه‌ی نرمال باشد و این توسط استاندارد چارت قد / وزن با در نظر گرفتن سن، وزن و استخوان‌بندی تعریف شده است. زیادی وزن علاوه بر اینکه تأثیرات روانی قابل توجهی به همراه دارد، ممکن است پیامدهای بهداشتی وخیمی نیز برای شما داشته باشد.

ایزابل تویوس (Isabel Toyos) در کتاب غلبه بر مشکلات وزن (Overcoming weight problems) بررسی می‌کند که چاقی به معنی زیادی وزن بدن و افزایش بافت چربی بیش از وزن متناسب و ایده‌آل است. شما در بیشتر موارد نشانه‌ی افزایش وزن را در خود دیده یا احساس کرده‌اید. برای مثال لباس‌تان تنگ‌تر شده و یا زمانی که خود را در آیینه می‌بینید، این چاقی نمایان می‌شود.

بیشتر مردم گمان می‌کنند افزایش وزن با بالا رفتن سن همراه است. اما تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد این مطلب صحیح نیست؛ اگر در سن 25 سالگی وزنی نرمال و ایده‌آل دارید، در سال‌های بعدی زندگی‌تان نیز نباید حداکثر بیش از 5 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشید.

به علاوه مردم غالباً معتقدند که افزایش فشار خون همراه با افزایش سن امری طبیعی است، در صورتی که هیچگونه دلیل منطقی جهت این تغییرات وجود ندارد و هیچ کدام ثابت شده نیست، اما مطالعات حاکی از آن است که افزایش وزن مفرط ممکن است با افزایش فشارخون در ارتباط باشد. این را می‌توان یکی از مشکلات بهداشتی‌ای که در اثر افزایش وزن ایجاد می‌شود، در نظر گرفت.

در بخشی از کتاب غلبه بر مشکلات وزن می‌خوانیم:

درصد تعداد کودکان و نوجوانانی که چاق هستند، تکان‌دهنده است: در دو دهه‌ی اخیر این تعداد به بیش از 50 درصد رسیده و تعداد کودکان خیلی چاق تقریباً دو برابر شده است.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: